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如何在12週內減去20磅體重:成功的減肥策略揭秘 (redcoffee.com.tw)
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如何在12週內減去20磅體重:成功的減肥策略揭秘 (redcoffee.com.tw)
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- 食物攝入量
- 肌肉訓練
- 心理健康
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- 飲水量
- 減少碳水化合物
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- 食物選擇
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